Forum

Wie fördert ihr Selbstakzeptanz und Selbstliebe?

» Mentale Gesundheit
  • Beginnen Sie jeden Tag mit positiven Affirmationen, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
  • Pflegen Sie Dankbarkeit, indem Sie täglich drei Dinge notieren, für die Sie dankbar sind.
  • Setzen Sie persönliche Grenzen und lernen Sie, Nein zu sagen, um Ihre eigenen Bedürfnisse zu respektieren.

War diese Information für Sie hilfreich?

 Ja  Nein
Wie fördert ihr Selbstakzeptanz und Selbstliebe?

Hat jemand Tipps oder persönliche Routinen, die dabei helfen, sich selbst mehr zu akzeptieren und zu lieben? Was macht ihr konkret im Alltag, um ein besseres Selbstbild zu entwickeln?

Hat wer von euch schon mal konkret mit Achtsamkeitsübungen oder Meditation experimentiert, um mehr Selbstliebe zu entwickeln? Gibt's bestimmte Bücher oder Podcasts, die ihr empfehlen könnt, die sich mit dem Thema Selbstakzeptanz beschäftigen?

Hey, Selbstliebe-Boost gesucht? Wie wär's mit einer Prise Selbstironie am Morgen und abends ein Nachtisch aus Komplimenten an den Spiegel? Also, ernsthaft, ein Lächeln im Spiegel wirkt manchmal Wunder! Kennt ihr noch andere gute "Spiegelstrategien"?

Habt ihr schon mit Selbstgesprächen gearbeitet, um Selbstliebe zu fördern? Welche positiven Affirmationen findet ihr besonders wirkungsvoll?

Notiert euch doch mal 'ne To-Do-Liste mit Sachen, die ihr an euch mögt – so als ob ihr euer eigener heimlicher Verehrer wärt. Wer hat's ausprobiert und musste schmunzeln?

Wie wär's denn mal mit einem "Dankbarkeitstagebuch"? Jeden Abend drei Dinge aufschreiben, für die man dankbar ist – und ja, es zählen auch die kleinen Dinge! Oder was haltet ihr von "Me-Time" ganz bewusst im Kalender einplanen, um Dinge zu tun, die das eigene Wohlbefinden steigern, wie ein Bad nehmen, ein gutes Buch lesen oder dem Lieblingssong laut mitträllern? Hat das schon mal jemand ausprobiert und kann berichten, ob diese Strategien so richtig schön das Herz erwärmen?

Blogbeiträge | Aktuell

gesundheit-wuenschen-die-richtigen-worte-finden

Gesundheit wünschen: Die richtigen Worte finden

Einleitung: Der Wert von Gesundheitswünschen In unserem Alltag nutzen wir häufig die Formulierung "gesundheit wünschen", sei es in Form von Geburtstagswünschen,...

tai-chi-das-geheimnis-hinter-der-alten-kunst

Tai Chi: Das Geheimnis hinter der alten Kunst

Tai Chi - hinter diesen zwei kurzen Wörtern verbirgt sich ein Jahrtausende altes Geheimnis. Seinen Ursprung hat es im Fernen...

die-besten-jobs-in-der-gesundheitsbranche

Die besten Jobs in der Gesundheitsbranche

Die besten Jobs in der Gesundheitsbranche Die Gesundheitsbranche bietet eine Vielzahl von Karrieremöglichkeiten für Menschen, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden...

so-integrierst-du-bewegung-in-den-alltag

So integrierst du Bewegung in den Alltag

In unserem schnelllebigen Alltag kann es leicht passieren, dass wir die Bedeutung ausreichender körperlicher Bewegung vernachlässigen. Dabei spielt regelmäßige Aktivität...

yoga-mehr-als-nur-koerperhaltungen

Yoga: Mehr als nur Körperhaltungen

Einleitung: Die verborgene Kraft von Yoga Sie denken bei Yoga nur an Körperhaltungen und Entspannung? Da steckt mehr dahinter! In diesem...

schritt-fuer-schritt-so-beantragst-du-ein-gesundheitszeugnis

Schritt für Schritt: So beantragst du ein Gesundheitszeugnis

Einleitung: Warum ein Gesundheitszeugnis wichtig istIn vielen Berufen, vor allem in denen, die mit Lebensmitteln zu tun haben, ist ein...

die-kraft-der-progressiven-muskelentspannung

Die Kraft der Progressiven Muskelentspannung

Einleitung: Was ist Progressive Muskelentspannung? Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, die auf der bewussten Anspannung und anschließenden Entspannung spezifischer Muskelgruppen basiert....

warum-ein-regelmae-iger-gesundheits-check-up-wichtig-ist

Warum ein regelmäßiger Gesundheits-Check-up wichtig ist

Gesundheitsbewusstsein und der Wert von regelmäßigen Check-Ups Ein hohes Gesundheitsbewusstsein ist der Schlüssel zu einem langen und aktiven Leben. Wenn wir...

effektive-workouts-fuer-jeden-typ-eine-anleitung

Effektive Workouts für jeden Typ: Eine Anleitung

Einleitung: Die Bedeutung effektiver Workouts für Ihre Gesundheit und Erholung Effektives Training ist der Schlüssel zu einem gesunden und erholten Körper....

warum-superfoods-nicht-nur-ein-trend-sind

Warum Superfoods nicht nur ein Trend sind

" Superfoods - Mehr als nur ein Ernährungstrend Superfoods sind zurzeit in aller Munde. Doch was genau ist eigentlich dieses „Superfood“ und...