Forum

Wie geht ihr mit Trauer oder Verlust um?

» Mentale Gesundheit
  • Akzeptieren Sie den Schmerz als Teil des Trauerprozesses.
  • Suchen Sie Unterstützung bei Freunden, Familie oder professionellen Beratern.
  • Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und pflegen Sie Ihre physische und psychische Gesundheit.

War diese Information für Sie hilfreich?

 Ja  Nein
Wie geht ihr mit Trauer oder Verlust um?

Habt ihr schon mal einen schweren Verlust erlitten? Wie seid ihr damit umgegangen? Sind da irgendwelche Methoden oder Techniken, die euch geholfen haben, den Schmerz zu bewältigen? Mich interessiert das sehr, weil das Leben ja leider manchmal unschöne Überraschungen parat hält und Trauer ein ziemlich komplexes Ding sein kann. Teilt bitte eure persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, danke!

Ach, wisst ihr was? Wenn das Leben Zitronen liefert, einfach Limonade draus machen! Also nicht verzweifeln, sondern nach dem Silberstreif am Horizont Ausschau halten. Wie seht ihr das?

Ich denke, das Wichtigste ist, diesen Schmerz zuzulassen und ihn als einen Teil des Lebens zu akzeptieren. Was sind eure Gedanken dazu?

Ehrlich gesagt, finde ich dieses ganze "Positiv-Denken" manchmal ziemlich anstrengend. Manchmal muss man sich doch einfach eingestehen, dass es mies läuft. Was meint ihr dazu?

Stimmt, Raum für die Traurigkeit zu lassen und nicht ständig gegen die Emotionen anzukämpfen, kann echt heilsam sein. Habt ihr das auch schon so erlebt?

Klingt ja irgendwie zu einfach. Funktioniert das wirklich so in der Praxis?

Ihr könntet es vielleicht mit kreativen Ausdrucksformen wie Malen oder Schreiben versuchen, um Gefühle zu verarbeiten. Habt ihr das schon mal probiert?

Kreative Sachen sind leider so gar nicht mein Ding.

Sport hat bei mir wahre Wunder bewirkt – körperliche Betätigung als Ventil für den emotionalen Ballast. Joggen, Yoga, Schwimmen – das hat mir geholfen, mich wieder zu zentrieren. Wie steht's mit euch? Hat Sport auch so eine heilende Wirkung bei euch?

Nature walks and animal shelters volunteering helped me channel grief into purposeful actions. Did any of you find solace in nature or by helping others?

Manchmal hilft auch einfach nur das Zuhören bei einem guten Freund, oder? Habt ihr auch so eine vertraute Person, bei der ihr euch aussprechen könnt?

Hat schon mal jemand versucht, durch exzessives Schokoladenessen den Kummer zu bekämpfen? Funktioniert überraschend gut!

Auch wenn's komisch klingen mag, das Organisieren und Aufräumen zu Hause hat bei mir persönlich geholfen. Irgendwie brachte das Ordnen der äußeren Umgebung auch ein bisschen Ordnung in meine Gedanken. Es fühlt sich an, als könnte ich dabei auch meine Gedanken neu sortieren. Habt ihr ähnliche Routinen entwickelt, die euch dabei helfen, schwierige Zeiten besser zu bewältigen?

Versucht es mal mit Musik – ob ihr selbst spielt oder einfach nur eure Lieblingstracks hört. Das kann echt Wunder wirken!

Blogbeiträge | Aktuell

die-kraft-der-progressiven-muskelentspannung

Die Kraft der Progressiven Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, die auf der bewussten Anspannung und anschließenden Entspannung spezifischer Muskelgruppen basiert. Sie wurde vom amerikanischen...

effektive-workouts-fuer-jeden-typ-eine-anleitung

Effektive Workouts für jeden Typ: Eine Anleitung

Effektives Training ist der Schlüssel zu einem gesunden und erholten Körper. Doch welche Workouts sind die besten für Ihre individuellen...

yoga-mehr-als-nur-koerperhaltungen

Yoga: Mehr als nur Körperhaltungen

Sie denken bei Yoga nur an Körperhaltungen und Entspannung? Da steckt mehr dahinter! In diesem Artikel tauchen wir tiefer in...

so-integrierst-du-bewegung-in-den-alltag

So integrierst du Bewegung in den Alltag

In unserem schnelllebigen Alltag kann es leicht passieren, dass wir die Bedeutung ausreichender körperlicher Bewegung vernachlässigen. Dabei spielt regelmäßige Aktivität...

die-besten-jobs-in-der-gesundheitsbranche

Die besten Jobs in der Gesundheitsbranche

Die Gesundheitsbranche bietet eine Vielzahl von Karrieremöglichkeiten für Menschen, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden interessieren. Immer mehr Menschen entscheiden...

schritt-fuer-schritt-so-beantragst-du-ein-gesundheitszeugnis

Schritt für Schritt: So beantragst du ein Gesundheitszeugnis

In vielen Berufen, vor allem in denen, die mit Lebensmitteln zu tun haben, ist ein gültiges Gesundheitszeugnis Pflicht. Auch in...

gesundheit-wuenschen-die-richtigen-worte-finden

Gesundheit wünschen: Die richtigen Worte finden

In unserem Alltag nutzen wir häufig die Formulierung "gesundheit wünschen", sei es in Form von Geburtstagswünschen, Genesungswünschen bei Krankheit oder...

warum-superfoods-nicht-nur-ein-trend-sind

Warum Superfoods nicht nur ein Trend sind

" Superfoods sind zurzeit in aller Munde. Doch was genau ist eigentlich dieses „Superfood“ und ist es wirklich so „super“, wie...

wie-koerperliche-aktivitaet-dabei-hilft-stress-abzubauen

Wie körperliche Aktivität dabei hilft, Stress abzubauen

Stress ist eine alltägliche Erfahrung vieler Menschen und kann sich negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. Doch es...

tai-chi-das-geheimnis-hinter-der-alten-kunst

Tai Chi: Das Geheimnis hinter der alten Kunst

Tai Chi - hinter diesen zwei kurzen Wörtern verbirgt sich ein Jahrtausende altes Geheimnis. Seinen Ursprung hat es im Fernen...