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Wie haltet ihr eure Ernährung während der Ferien gesund?

» Ernährung und Diät
  • Wählen Sie überwiegend vollwertige Lebensmittel aus, um eine ausgewogene Zufuhr von Nährstoffen zu gewährleisten.
  • Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus und integrieren Sie lokale, saisonale Früchte und Gemüse.
  • Bleiben Sie hydratisiert und bevorzugen Sie Wasser oder ungesüßte Getränke gegenüber zuckerhaltigen Limonaden.

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Wie haltet ihr eure Ernährung während der Ferien gesund?

Wie bleibt ihr in den Ferien bei eurer gesunden Ernährung am Ball? Macht ihr da Ausnahmen oder habt ihr Tipps und Tricks, wie ihr das durchzieht?

Och, ich schwing mich in den Ferien nicht so streng in den Sattel, was das Essen angeht. Klar, ich achte schon drauf, nicht komplett über die Stränge zu schlagen, aber 'n Eis hier oder ein lecker Teilchen da müssen auch mal sein. Wie sieht's bei euch aus? Habt ihr noch 'ne kreative Idee, wie man die Balance halten kann, ohne auf die ganzen Leckereien verzichten zu müssen?

Hey, keine Panik, bisschen genießen muss sein, oder? Man kann ja immer noch frische lokale Sachen probieren und sich mit Bewegung ausgleichen. Wie integriert ihr denn Sport in den Urlaub, um das Gleichgewicht zu halten?

Stichwort ist wohl "moderates Schlemmen" – ich pick mir die kulinarischen Highlights raus und versuche ansonsten, viel Gemüse und Obst zu essen, vor allem, was so regional am Urlaubsort frisch angeboten wird. Habt ihr eine go-to Mahlzeit, die ihr auch im Urlaub easy zubereiten könnt und die gesund ist?

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