Schwingstab
Schwingstab Übersicht
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Ein großer Vorteil der Schwingstab-Übungen ist die Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Dies führt zu mehr Stabilität und einer verbesserten Haltung. Darüber hinaus tragen regelmäßige Übungen mit dem Schwingstab zur Steigerung der Koordinationsfähigkeiten bei und können helfen, Verspannungen zu lösen.
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