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Gesund und Erholt

Gesundheit und Erholung im Alltag

Beiträge zu Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung – Anregungen für mehr Wohlbefinden.

Fitness und Bewegung

Palwert und Aktivität: Wie man den körperlichen Aktivitätslevel berechnet

Die PAL-Methode kombiniert Grundumsatz und Alltagsaktivität zur Schätzung des täglichen Energiebedarfs, wobei individuelle Schwankungen und Doppelzählungen beachtet werden sollten.

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