Schlaf und Erholung
Schlaf und Erholung
Beitrag | Antworten | Update | |
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577 | Welche Apps oder Technologien könnt ihr zur Überwachung des Schlafs empfehlen? | 7 | Vor 282 Tagen |
281 | Wie geht ihr mit Schlafstörungen bei Kindern oder Familienmitgliedern um? | 11 | Vor 302 Tagen |
327 | Welche Bücher oder Ressourcen könnt ihr zum Thema Schlaf und Erholung empfehlen? | 9 | Vor 308 Tagen |
243 | Welche Techniken verwendet ihr, um schneller einzuschlafen? | 7 | Vor 309 Tagen |
318 | Wie balanciert ihr Schlaf und Arbeit, besonders bei unregelmäßigen Arbeitszeiten? | 5 | Vor 309 Tagen |
253 | Habt ihr Erfahrungen mit Schlaftherapie oder Beratung? | 4 | Vor 362 Tagen |
Blogbeiträge | Aktuell

"Superfoods sind zurzeit in aller Munde. Doch was genau ist eigentlich dieses „Superfood“ und ist es wirklich so „super“, wie es klingt? Ist es nur ein Trend, der bald wieder verschwinden wird oder bringt es tatsächlich Vorteile für unsere Gesundheit?...

In unserem Alltag nutzen wir häufig die Formulierung "gesundheit wünschen", sei es in Form von Geburtstagswünschen, Genesungswünschen bei Krankheit oder auch bei einem Niesen. Doch warum hat dieser einfache Wunsch so viel Gewicht? Und wie können wir die richtigen Worte...

Sie denken bei Yoga nur an Körperhaltungen und Entspannung? Da steckt mehr dahinter! In diesem Artikel tauchen wir tiefer in die Welt des Yoga ein und zeigen auf, warum Yoga weit mehr als nur Körperhaltungen ist. Mit Blick auf die...

Radieschen sind ein echtes Kraftpaket im Gemüseregal und überzeugen durch ihre Vielseitigkeit sowohl in der Küche als auch in Bezug auf unsere Gesundheit. Viele schätzen sie für ihren knackigen Biss und ihre pikante Schärfe, aber die kleinen roten Knollen haben...

Prävention bezeichnet alle Maßnahmen, die darauf abzielen, Krankheiten zu verhindern oder deren Auftreten zu verzögern. Der Kerngedanke ist es, Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen und zu bekämpfen, bevor sie zu gesundheitlichen Problemen führen. Dies umfasst eine Vielzahl von Aktivitäten – von...

In vielen Berufen, vor allem in denen, die mit Lebensmitteln zu tun haben, ist ein gültiges Gesundheitszeugnis Pflicht. Auch in anderen Bereichen - etwa in der Betreuung und Pflege von Menschen - verlangen immer mehr Arbeitgeber nach dieser Bestätigung. Doch...

Tai Chi - hinter diesen zwei kurzen Wörtern verbirgt sich ein Jahrtausende altes Geheimnis. Seinen Ursprung hat es im Fernen Osten und die positive Wirkung auf Körper und Geist ist unbestritten. Doch was genau verbirgt sich hinter Tai Chi und...

Die Gesundheitsbranche bietet eine Vielzahl von Karrieremöglichkeiten für Menschen, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden interessieren. Immer mehr Menschen entscheiden sich für einen Beruf in diesem Bereich, da die Nachfrage nach qualifizierten Fachkräften stetig wächst. In diesem Artikel stellen wir...

Bewegung spielt eine entscheidende Rolle in der Entwicklung von Kindern. Sie fördert nicht nur die motorischen Fähigkeiten, wie Laufen, Hüpfen oder Ball werfen, sondern wirkt sich auch positiv auf andere Entwicklungsbereiche aus. Kinder erlernen durch körperliche Aktivität ebenso soziale Kompetenzen,...

Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, die auf der bewussten Anspannung und anschließenden Entspannung spezifischer Muskelgruppen basiert. Sie wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den 1930er Jahren entwickelt. Diese Methode ist sehr effektiv zur Stressreduktion und Entspannungsförderung und wird sowohl...
- Wie integriert ihr Bewegung in euren Alltag?721
- Welche Apps oder Technologien könnt ihr zur Überwachung des Schlafs empfehlen?577
- Welche Bücher oder Ressourcen könnt ihr zur Krankheitsprävention empfehlen?473
- Welche Bücher oder Ressourcen könnt ihr zur mentalen Gesundheit empfehlen?470
- Was sind eure Top 5 Lebensmittel für eine gesunde Ernährung?469
- Wie geht ihr mit familiären Krankheitsrisiken oder genetischen Faktoren um?457
- Welche Workouts macht ihr regelmäßig?457
- Wie vermeidet ihr den Konsum von zugesetztem Zucker?456
- Welche Hobbys oder Aktivitäten findet ihr besonders beruhigend für den Geist?446
- Wie reduziert ihr externe Stressoren in eurem Umfeld?420