Beiträge zum Thema Herz-kreislauf-probleme
Kreative Tätigkeiten wie Malen, Zeichnen und Musizieren helfen effektiv bei der Stressbewältigung, indem sie den Cortisolspiegel senken, Endorphine freisetzen und das parasympathische Nervensystem aktivieren. Diese Aktivitäten fördern Achtsamkeit, emotionalen Ausdruck und kognitive Flexibilität, was zu einer verbesserten psychischen Gesundheit führt....