Beiträge zum Thema Herz-kreislaufsystem
Körperliche Aktivität ist essentiell für die Gesundheit, da sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und psychische Leiden vorbeugen kann sowie das Immunsystem stärkt. Es wird empfohlen, wöchentlich mindestens 150 Minuten mäßige bis intensive aerobe Bewegung zu betreiben und Muskeltraining durchzuführen; einfache Alltagsänderungen können...