Beiträge zum Thema Koordination

Functional Training basiert auf natürlichen Bewegungen und trainiert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, um die Alltagsfunktion zu verbessern. Der Artikel erklärt, wie man Functional Training in den Alltag integriert und welche Vorteile es bietet, einschließlich besserer Balance, Flexibilität und Verletzungsprävention....