Gesund & Erholt Redaktion

Gesund & Erholt Redaktion
Redakteur
Zur Person
Willkommen bei gesund-und-erholt.de! Unser Redaktionsteam setzt sich leidenschaftlich für Ihr Wohlbefinden und Ihre Erholung ein. Wir teilen fundierte Ratschläge, inspirierende Geschichten und praktische Tipps rund um Gesundheit, Wellness und ein ausgeglichenes Leben. Begleiten Sie uns auf dem Weg zu einem gesunden und erholten Alltag.
Neuste Beiträge

SportScheck bietet vom 28.05. bis 10.06.2025 online 15 % Extra-Rabatt auf ausgewählte Bestseller aus Running, Training und Teamsport mit dem Code RNT15 an. Die Aktion gilt nur für gekennzeichnete Artikel im DACH-Raum und ist nicht mit anderen Rabatten kombinierbar....

Bei DocMorris gibt es aktuell Gewinnspiele für Produktbewertungen, 20 % Rabatt auf GAVISCON und 5 € App-Rabatt für die Reiseapotheke. Jetzt sparen und profitieren!...

Durch das monatliche Fotomagazin Remoryo hat sich die angespannte Familiensituation von Susan T. deutlich entspannt und echte Nähe ist entstanden....

Die Muttertagsaktion von Yves Rocher bietet bis 12.05.2025 beim Kauf von zwei Naturkosmetik-Produkten das günstigere gratis und bis zu 50 % Rabatt. So verschenkst du natürliche Pflege, die Wohlbefinden und Achtsamkeit fördert....
Beliebteste Beiträge

Bewegung ist essentiell für die kindliche Entwicklung, da sie motorische, soziale, kognitive und emotionale Fähigkeiten fördert. Experten empfehlen tägliche Aktivitätszeiten je nach Altersgruppe und betonen den Einfluss von Eltern als Vorbilder sowie spielerischer Bewegung zur Förderung eines aktiven Lebensstils bei...

Körperliche Aktivität verbessert nicht nur die physische Gesundheit, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die psychische Verfassung, indem sie unter anderem Endorphine freisetzt und Stress reduziert. Wissenschaftlich wird dies durch Mechanismen wie Neurotransmitter-Balance, erhöhte Blutzirkulation im Gehirn und Training der...

Die Körpertemperatur ist entscheidend für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit, da sie zentrale biochemische Prozesse beeinflusst; ihre Regulation, besonders bei körperlicher Aktivität durch Mechanismen wie Schwitzen, verhindert Risiken wie Überhitzung oder Unterkühlung. Moderne Technologien ermöglichen es Sportlern heute, ihre Temperatur genau...

Der Artikel untersucht die Auswirkungen von Social Media auf die mentale Gesundheit, beleuchtet sowohl positive als auch negative Aspekte und gibt Tipps für eine gesunde Nutzung. Negative Effekte wie sozialer Vergleich, hoher Zeitaufwand und Reizüberflutung können zu Selbstzweifeln, Stress und...

Körperliche Aktivität ist laut RKI essentiell für die Gesundheit aller Altersgruppen und umfasst neben Sport auch alltägliche Bewegungen; das Institut gibt altersspezifische Mindestempfehlungen heraus. Um diese Empfehlungen im Alltag umzusetzen, sollten einfache Strategien entwickelt werden, wie regelmäßige Spaziergänge oder aktive...

Eine Trennung kann sowohl physische als auch psychische Gesundheitsprobleme verursachen, weshalb Selbstfürsorge und bewusste Maßnahmen zur Stärkung von Körper und Geist wichtig sind. Der Artikel betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Achtsamkeitsübungen sowie genügend Schlaf für die Gesunderhaltung...

Der Artikel beschreibt, wann Schlafstörungen professionelle Hilfe erfordern und welche Symptome wie anhaltende Müdigkeit oder Atemprobleme auf ernsthafte gesundheitliche Risiken hinweisen können....

Bewegung ist ein zentraler Faktor für die körperliche und geistige Entwicklung, der motorische Fähigkeiten, Gesundheit und soziale Kompetenzen fördert sowie das Selbstbild positiv beeinflusst. Sie trägt zur Vorbeugung von Krankheiten bei, stärkt das Immunsystem und unterstützt die kognitive Funktion sowie...

Regionale und saisonale Lebensmittel sind wichtig, da sie nicht nur die Umwelt durch kürzere Transportwege schonen und Biodiversität fördern, sondern auch unsere Gesundheit verbessern und die lokale Wirtschaft stärken. Der bewusste Konsum solcher Produkte unterstützt nachhaltige Praktiken, bietet frische Nährstoffe...

Körperliche Aktivität ist für Erwachsene in Deutschland essentiell, um Gesundheitsrisiken zu mindern und psychische Stabilität zu fördern; jedoch zeigen Statistiken eine abnehmende Tendenz mit steigendem Alter und sozioökonomischen Unterschiede. Gezielte Maßnahmen sind nötig, um Bewegung als festen Bestandteil im Alltag...