Beiträge zum Thema Melatonin

Schichtarbeit kann den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinanderbringen und zu ständiger Müdigkeit führen. Diese Erschöpfung beeinträchtigt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Lebensqualität. Um dem entgegenzuwirken, gibt es verschiedene Ansätze, die helfen können, die Energie zu steigern und den Schlaf zu...