Beiträge zum Thema Strukturen

Routinen sind entscheidend für die mentale Gesundheit, da sie Stabilität und Vorhersehbarkeit bieten, was besonders in stressigen Zeiten Ängste reduzieren kann. Sie helfen auch dabei, gesunde Verhaltensweisen wie regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung zu integrieren, wodurch sowohl das psychische als...