Die heilende Kraft der Natur: Wie Zeit im Freien Ihre mentale Gesundheit stärkt

Ich find das alles schon intressnt aber wie soll das eigendlich gehen wenn man in der stadt lebt wo es KEIN wald giebt??

Also der Artikel ist echt interessant, aber ich musste auch über den Kommentar von "Anonymous" nachdenken: Was macht man, wenn man in der Stadt wohnt, wo’s keinen richtigen Wald gibt? Da hat er schon recht, nicht jeder hat gleich den Wald vor der Tür. Ich wohne selbst mitten in der Stadt und Parks sind bei uns so klein, dass sie sich manchmal eher wie ne größere Hundewiese anfühlen. Aber ich versuch trotzdem, das Beste draus zu machen. Selbst ein kurzer Spaziergang da hilft manchmal schon, den Kopf freizukriegen. Und wenn ich ehrlich bin, hat auch mein kleiner Balkon mit ein bisschen Grünzeug drauf (Tomatenpflanzen, Kräuter und so) was Meditatives.

Der Artikel hat mich besonders mit dem Punkt zum Thema Stressabbau durch Natur gekriegt. Das merke ich jedes Mal, wenn ich übers Wochenende rausfahre, z. B. an nen See oder in den Wald – es ist, als ob ein Schalter im Kopf umgelegt wird. Aber genau da kommen wir wieder zum Punkt: Was tun, wenn das nur selten möglich ist? Vielleicht brauchen wir einfach mehr Grünflächen in den Städten. Keine Ahnung, warum da oft an falschen Enden gespart wird.

Ich fand auch spannend, dass allein Bilder von der Natur schon helfen sollen, wie es gegen Ende im Text erwähnt wird. Wusste gar nicht, dass sowas überhaupt messbare Effekte hat! Vielleicht doch mal den uralten Bildschirmschoner mit dem Wasserfall wieder rauskramen... ? Jedenfalls danke für die Tipps im Artikel – auch kleine Änderungen am Alltag können offenbar nen Unterschied machen.