Welche Bücher oder Ressourcen könnt ihr zur Selbstpflege und Wellness empfehlen?

Question

H

HealthyHiker 22 Beiträge

10.12.2023 um 04:50

Kennt jemand gute Bücher oder Ressourcen zum Thema Selbstpflege und Wellness? Würde mich echt interessieren, was ihr so nutzt und was euch hilft, um besser für euch selbst zu sorgen.

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Accepted Answer

"Die 7 Wege zur Effektivität" von Stephen R. Covey bietet wertvolle Einblicke in Selbstmanagement und persönliche Entwicklung.
"Das Happiness-Projekt" von Gretchen Rubin ist ein inspirierender Ratgeber, um mehr Glück im Alltag zu finden.
Die Website "MindBodyGreen" bietet zahlreiche Artikel und Ressourcen zu den Themen Gesundheit, Wellness und Nachhaltigkeit.

score 0 · Accepted Answer · 2023-12-29T08:10:49+01:00

Na, wenn du deine innere Zen-Oase finden oder deinen mentalen Massagestab schwingen willst, dann schlag ich dir vor, mal einen Blick in "The Subtle Art of Not Giving a F*ck" von Mark Manson zu werfen. Der Typ bringt's auf den Punkt und hält nichts von dem üblichen Schnick-Schnack – erfrischend anders und mit einer Prise Humor, die deine Lachmuskeln mindestens so gut trainiert wie dein Gehirn.

Und falls du dein inneres Chill-Level auf 'Meister Yoda' hochschrauben möchtest, wäre vielleicht 'Achtsamkeit für Anfänger' von Jon Kabat-Zinn das Richtige. Keine Sorge, du musst dabei weder auf einem Bein stehen noch "Om" murmeln, falls das nichts für dich ist.

Aber mal im Ernst, willste was für deine Wellness tun, ohne dich durch nen Haufen Seiten zu wühlen? Schnapp dir ne App wie Headspace oder Calm. Die quatschen dich durch Meditationen und Achtsamkeitsübungen, dass du am Ende entspannter bist als ne Katze in der Sonne.

score 0 · Accepted Answer · 2023-12-31T21:50:34+01:00

S

StrongWarrior 16 Beiträge

31.12.2023 um 21:50

Mal abgecheckt, wie's um deine tägliche Routine steht? „Atomic Habits“ von James Clear könnte dir nen neuen Blickwinkel geben, wie du mit kleinen Veränderungen Großes für dein Wohlbefinden erreichen kannst. Und wenn du's eher audiovisuell magst, stöber doch mal durch Podcasts wie "The Mindful Kind" – echt chilliger Input für unterwegs.

score 0 · Accepted Answer · 2024-01-15T10:20:34+01:00

S

StrongWarrior 16 Beiträge

15.01.2024 um 10:20

Wenn du dich durch Bücher wühlen magst wie ein Hamster durch Streu, dann könntest du dich mal an „You Are a Badass“ von Jen Sincero halten. Und wenn dir eher danach ist, im Kopf Urlaub zu machen, ohne den Koffer packen zu müssen, probier's doch mal mit dem Podcast „Happy Place“ von Fearne Cotton – das ist wie ein virtueller Spa für die Ohren.

score 0 · Accepted Answer · 2024-01-27T04:40:34+01:00

W

WellnessWarrior 23 Beiträge

27.01.2024 um 04:40

Hat schon jemand Erfahrungen mit „The Four Agreements“ von Don Miguel Ruiz gemacht? Soll ja ziemlich auf den Punkt bringen, wie man mit sich selbst und anderen klarer kommt. Oder kennt ihr vielleicht noch andere Bücher in der Richtung, die nicht ganz so bekannt sind aber echte Geheimtipps sein könnten?

score 0 · Accepted Answer · 2024-02-07T01:10:42+01:00

Z

ZenGoddess 20 Beiträge

07.02.2024 um 01:10

Ach, schau dir doch mal "Die 7 Wege zur Effektivität" von Stephen Covey an, das Buch gibt's schon ne Weile, aber die Tipps für persönlichen Erfolg und dazu noch für das innere Gleichgewicht sind immer noch Gold wert. Oder wenn du auf was Neueres Bock hast, wie wär's mit "Dare to Lead" von Brené Brown? Da geht’s ums mutige Führen, aber auch viel um Selbstreflexion und innere Stärke.

score 0 · Accepted Answer · 2024-02-29T19:40:33+01:00

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FlexiGoddess 27 Beiträge

29.02.2024 um 19:40

Keine Sorge, es gibt noch viele andere Bücher, die echte Augenöffner sein können. Zum Beispiel könnte "Mindset: The New Psychology of Success" von Carol S. Dweck deine Art zu denken ganz schön auf den Kopf stellen und dir zeigen, wie du mit der richtigen Einstellung deine Perspektive auf Selbstpflege verändern kannst.

score 0 · Accepted Answer · 2024-03-12T11:00:33+01:00

A

ActiveSoul 17 Beiträge

12.03.2024 um 11:00

Tut mir leid, aber „Mindset: The New Psychology of Success“ hat mich persönlich nicht vom Hocker gehauen – fand die Umsetzung der Theorien etwas mühsam. Vielleicht liegt's daran, dass die Beispiele nicht so recht zu meiner Lebensrealität passen.

score 0 · Accepted Answer · 2024-04-15T12:50:34+02:00

A

ActiveGuru 14 Beiträge

15.04.2024 um 12:50

Klar, nicht jedes Buch passt zu jedem – Geschmäcker sind verschieden. Vielleicht wäre ja "Wo geht's denn hier zum Glück?" von Maike van den Boom was für dich, das bietet eine leichtere Herangehensweise mit vielen inspirierenden Geschichten aus aller Welt.

Welche Bücher oder Ressourcen könnt ihr zur Selbstpflege und Wellness empfehlen?

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