Forum

Wie bleibt ihr motiviert und hoffnungsvoll trotz chronischer Erkrankung?

» Chronische Krankheiten und deren Management
  • Setzen Sie sich kleine, erreichbare Ziele, um Erfolgserlebnisse zu schaffen und die Motivation aufrechtzuerhalten.
  • Bauen Sie ein unterstützendes Netzwerk aus Familie, Freunden und Selbsthilfegruppen auf, um Hoffnung und positive Energie zu teilen.
  • Integrieren Sie regelmäßige Pausen und entspannende Aktivitäten in Ihren Alltag, um Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu fördern.
Wie bleibt ihr motiviert und hoffnungsvoll trotz chronischer Erkrankung?

Wie schafft ihr es eigentlich, bei 'ner chronischen Krankheit nicht die Kopf hoch zu verlieren und euch immer wieder aufzurappeln? Was sind so eure Tricks und Strategien, um motiviert und voller Hoffnung zu bleiben, selbst wenn's mal echt mies läuft?

Gibt's vielleicht bestimmte Rituale oder Gewohnheiten, die euch helfen, positiv zu bleiben und den Alltag zu meistern? Hat einer von euch vielleicht auch Erfahrungen mit Selbsthilfegruppen oder ähnlichem gemacht, die euch Kraft geben?

Habt ihr vielleicht spezielle Apps oder Online-Tools ausprobiert, die euch im Umgang mit eurer Erkrankung unterstützen? Oder gibt es bestimmte Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen, die euch besonders gut tun?

Wie sieht\'s aus mit kreativen Hobbys, die euch ablenken und gleichzeitig die Stimmung heben? Kann sein, dass Malen, Schreiben oder Musikmachen nicht nur Spaß macht, sondern auch ein Ventil ist, um mit der Erkrankung klarzukommen?

Verstehe total, dass es Tage gibt, an denen man sich einfach durchkämpfen muss und wo alles zu viel scheint. Manchmal kann es schon helfen, sich kleine Ziele zu setzen, die man auch an schlechten Tagen erreichen kann. Einfach, um sich selbst zu zeigen, dass man noch was schaffen kann, auch wenn es nur Kleinigkeiten sind. Manch einer findet vielleicht auch Trost und Energie in der Natur – kurz durch den Park zu schlendern oder auch nur auf dem Balkon zu sitzen und frische Luft zu schnappen. Zählt irgendwie auf die kleinen Dinge im Leben, die Freude bereiten und einem das Gefühl geben, dass nicht alles rund um die Krankheit kreist. Wie schaut's damit aus, habt ihr sowas auch schon erlebt oder probiert ihr in solchen Momenten ganz bewusst, euch auf solche Pünktchen von Licht im Alltag zu konzentrieren?

Ihr kennt das ja, im wahren Leben gibt's leider nicht für jedes Level einen Cheat Code. Aber kleine Siege zu feiern, als hätte man gerade den Endgegner in einem epischen Zelda-Dungeon besiegt, das kann schon mal den Tag retten. Hat vielleicht jemand von euch 'ne Art Siegestanz oder Triumph-Geste parat, die ihr auspackt, wenn ihr trotz aller Herausforderungen was gemeistert habt? So eine Art persönlicher Touchdown-Tanz im Wohnzimmer? Bei mir sorgt das ja manchmal für überraschend heitere Momente, auch wenn's die Katze etwas irritiert.

Blogbeiträge | Aktuell

die-besten-jobs-in-der-gesundheitsbranche

Die Gesundheitsbranche bietet eine Vielzahl von Karrieremöglichkeiten für Menschen, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden interessieren. Immer mehr Menschen entscheiden sich für einen Beruf in diesem Bereich, da die Nachfrage nach qualifizierten Fachkräften stetig wächst. In diesem Artikel stellen wir...

tai-chi-das-geheimnis-hinter-der-alten-kunst

Tai Chi - hinter diesen zwei kurzen Wörtern verbirgt sich ein Jahrtausende altes Geheimnis. Seinen Ursprung hat es im Fernen Osten und die positive Wirkung auf Körper und Geist ist unbestritten. Doch was genau verbirgt sich hinter Tai Chi und...

der-unterschied-zwischen-praevention-und-gesundheitsfoerderung-erklaert

Prävention bezeichnet alle Maßnahmen, die darauf abzielen, Krankheiten zu verhindern oder deren Auftreten zu verzögern. Der Kerngedanke ist es, Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen und zu bekämpfen, bevor sie zu gesundheitlichen Problemen führen. Dies umfasst eine Vielzahl von Aktivitäten – von...

koerperliche-aktivitaet-bei-kindern-warum-bewegung-so-wichtig-ist

Bewegung spielt eine entscheidende Rolle in der Entwicklung von Kindern. Sie fördert nicht nur die motorischen Fähigkeiten, wie Laufen, Hüpfen oder Ball werfen, sondern wirkt sich auch positiv auf andere Entwicklungsbereiche aus. Kinder erlernen durch körperliche Aktivität ebenso soziale Kompetenzen,...

yoga-mehr-als-nur-koerperhaltungen

Sie denken bei Yoga nur an Körperhaltungen und Entspannung? Da steckt mehr dahinter! In diesem Artikel tauchen wir tiefer in die Welt des Yoga ein und zeigen auf, warum Yoga weit mehr als nur Körperhaltungen ist. Mit Blick auf die...

die-kraft-der-progressiven-muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, die auf der bewussten Anspannung und anschließenden Entspannung spezifischer Muskelgruppen basiert. Sie wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den 1930er Jahren entwickelt. Diese Methode ist sehr effektiv zur Stressreduktion und Entspannungsförderung und wird sowohl...

warum-superfoods-nicht-nur-ein-trend-sind

"Superfoods sind zurzeit in aller Munde. Doch was genau ist eigentlich dieses „Superfood“ und ist es wirklich so „super“, wie es klingt? Ist es nur ein Trend, der bald wieder verschwinden wird oder bringt es tatsächlich Vorteile für unsere Gesundheit?...

gesundheit-wuenschen-die-richtigen-worte-finden

In unserem Alltag nutzen wir häufig die Formulierung "gesundheit wünschen", sei es in Form von Geburtstagswünschen, Genesungswünschen bei Krankheit oder auch bei einem Niesen. Doch warum hat dieser einfache Wunsch so viel Gewicht? Und wie können wir die richtigen Worte...

gesunde-radieschen-ein-wundermittel-fuer-deine-gesundheit

Radieschen sind ein echtes Kraftpaket im Gemüseregal und überzeugen durch ihre Vielseitigkeit sowohl in der Küche als auch in Bezug auf unsere Gesundheit. Viele schätzen sie für ihren knackigen Biss und ihre pikante Schärfe, aber die kleinen roten Knollen haben...

schritt-fuer-schritt-so-beantragst-du-ein-gesundheitszeugnis

In vielen Berufen, vor allem in denen, die mit Lebensmitteln zu tun haben, ist ein gültiges Gesundheitszeugnis Pflicht. Auch in anderen Bereichen - etwa in der Betreuung und Pflege von Menschen - verlangen immer mehr Arbeitgeber nach dieser Bestätigung. Doch...