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Blogbeiträge | Aktuell
![die-kraft-der-progressiven-muskelentspannung](https://gesund-und-erholt.de/uploads/images/die-kraft-der-progressiven-muskelentspannung-1700041103.webp)
Die Kraft der Progressiven Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, die auf der bewussten Anspannung und anschließenden Entspannung spezifischer Muskelgruppen basiert. Sie wurde vom amerikanischen...
![tai-chi-das-geheimnis-hinter-der-alten-kunst](https://gesund-und-erholt.de/uploads/images/tai-chi-das-geheimnis-hinter-der-alten-kunst-1700041723.webp)
Tai Chi: Das Geheimnis hinter der alten Kunst
Tai Chi - hinter diesen zwei kurzen Wörtern verbirgt sich ein Jahrtausende altes Geheimnis. Seinen Ursprung hat es im Fernen...
![warum-superfoods-nicht-nur-ein-trend-sind](https://gesund-und-erholt.de/uploads/images/warum-superfoods-nicht-nur-ein-trend-sind-1700046787.webp)
Warum Superfoods nicht nur ein Trend sind
" Superfoods sind zurzeit in aller Munde. Doch was genau ist eigentlich dieses „Superfood“ und ist es wirklich so „super“, wie...
![wie-koerperliche-aktivitaet-dabei-hilft-stress-abzubauen](https://gesund-und-erholt.de/uploads/images/wie-koerperliche-aktivitaet-dabei-hilft-stress-abzubauen-1705427035.webp)
Wie körperliche Aktivität dabei hilft, Stress abzubauen
Stress ist eine alltägliche Erfahrung vieler Menschen und kann sich negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. Doch es...
![so-integrierst-du-bewegung-in-den-alltag](https://gesund-und-erholt.de/uploads/images/so-integrierst-du-bewegung-in-den-alltag-1700045184.webp)
So integrierst du Bewegung in den Alltag
In unserem schnelllebigen Alltag kann es leicht passieren, dass wir die Bedeutung ausreichender körperlicher Bewegung vernachlässigen. Dabei spielt regelmäßige Aktivität...
![gesundheit-wuenschen-die-richtigen-worte-finden](https://gesund-und-erholt.de/uploads/images/gesundheit-wuenschen-die-richtigen-worte-finden-1700017797.webp)
Gesundheit wünschen: Die richtigen Worte finden
In unserem Alltag nutzen wir häufig die Formulierung "gesundheit wünschen", sei es in Form von Geburtstagswünschen, Genesungswünschen bei Krankheit oder...
![schritt-fuer-schritt-so-beantragst-du-ein-gesundheitszeugnis](https://gesund-und-erholt.de/uploads/images/schritt-fuer-schritt-so-beantragst-du-ein-gesundheitszeugnis-1701283893.webp)
Schritt für Schritt: So beantragst du ein Gesundheitszeugnis
In vielen Berufen, vor allem in denen, die mit Lebensmitteln zu tun haben, ist ein gültiges Gesundheitszeugnis Pflicht. Auch in...
![die-besten-jobs-in-der-gesundheitsbranche](https://gesund-und-erholt.de/uploads/images/die-besten-jobs-in-der-gesundheitsbranche-1700017020.webp)
Die besten Jobs in der Gesundheitsbranche
Die Gesundheitsbranche bietet eine Vielzahl von Karrieremöglichkeiten für Menschen, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden interessieren. Immer mehr Menschen entscheiden...
![yoga-mehr-als-nur-koerperhaltungen](https://gesund-und-erholt.de/uploads/images/yoga-mehr-als-nur-koerperhaltungen-1700042903.webp)
Yoga: Mehr als nur Körperhaltungen
Sie denken bei Yoga nur an Körperhaltungen und Entspannung? Da steckt mehr dahinter! In diesem Artikel tauchen wir tiefer in...
![effektive-workouts-fuer-jeden-typ-eine-anleitung](https://gesund-und-erholt.de/uploads/images/effektive-workouts-fuer-jeden-typ-eine-anleitung-1700045729.webp)
Effektive Workouts für jeden Typ: Eine Anleitung
Effektives Training ist der Schlüssel zu einem gesunden und erholten Körper. Doch welche Workouts sind die besten für Ihre individuellen...
- Habt ihr Erfahrung mit Pilates oder Yoga? 458
- Habt ihr Tipps zur Linderung von Schlafapnoe oder Schnarchen? 369
- Wie integriert ihr Achtsamkeit oder Meditation als präventive Maßnahme? 345
- Welche Bücher oder Ressourcen könnt ihr zu alternativen Heilmethoden empfehlen? 342
- Was sind eure Top 5 Lebensmittel für eine gesunde Ernährung? 335
- Wie geht ihr mit Trauer oder Verlust um? 328
- Welche alternativen oder komplementären Therapien habt ihr gefunden, die bei chronischen Krankheiten helfen? 326
- Habt ihr Empfehlungen für gesunde Proteinquellen? 321
- Habt ihr Empfehlungen für Entspannungsbäder oder -zusätze? 321
- Welche Arten von Workouts oder Übungen sind eure Favoriten für einen Energiekick? 316