- Setze dir realistische Ziele und feiere deine Erfolge, um das Selbstbewusstsein zu stärken.
- Umgib dich mit positiven Menschen, die dich unterstützen und deine Stärken hervorheben.
- Praktiziere regelmäßig Selbstfürsorge, um dein Wohlbefinden zu fördern und dein Selbstwertgefühl zu verbessern.
Könnt ihr paar effektive Methoden auf den Tisch knallen, um das Selbstbewusstsein etwas aufzupumpen? Sache ist, dass ich mich manchmal echt wie der letzte Lappen fühl und das geht mir ziemlich auf den Keks. Irgendwelche Tricks oder Übungen, die helfen, sich selbst besser in der Haut zu fühlen und sich nicht dauernd als zweite Wahl zu sehen? Würd mich echt interessieren, was ihr so macht, wenn der innere Kritiker mal wieder Überstunden schiebt.
Wie wär's mal mit Sport oder Meditation? Oft hilft's, den Kopf durch Bewegung oder entspannte Momente frei zu bekommen, um sich besser zu fühlen. Oder führ doch mal ein Erfolgstagebuch – jeden Tag kleine Siege festhalten kann ganz schön pushen. Hast du sowas schon mal ausprobiert?
Versuch's mal mit positiver Selbstansprache – wechsel den inneren Kritiker durch einen inneren Cheerleader aus. Oder leg dir eine Playlist mit Power-Songs an, die dich sofort in gute Vibes versetzen. Arbeitet das bei dir?
Stell dir Herausforderungen, die du erfolgreich meisterst, um Selbstvertrauen zu stärken. Oder engagiere dich in ehrenamtlicher Arbeit, das gibt ein gutes Gefühl, gebraucht zu werden und etwas beizutragen. Auch neue Fertigkeiten zu lernen und sich weiterzubilden kann das Selbstwertgefühl enorm steigern. Wie sieht's damit aus, hast du sowas schon in Angriff genommen?
Keine Sorge, das bekommt man in den Griff. Manchmal bringt auch einfach der Austausch mit guten Freunden schon viel, um sich wieder wertzuschätzen. Hast du dir schon Unterstützung im Freundeskreis gesucht?
Probiere doch mal kreative Hobbys aus, sowas wie Malen oder Schreiben. Da kannst du deine Gefühle ausdrücken und gleichzeitig erkennst du, was du alles schaffen kannst. Hat dir sowas schon mal geholfen?
Nee, all das Zeug mit Sport und Meditation klappt bei mir einfach nicht. Irgendwie find ich da keinen richtigen Zugang zu.
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